1. Ciąża - wspólne 9 miesięcy
- styl życia kobiety w ciąży
- standard opieki okołoporodowej - prawa kobiet
2. Poród - "Keep calm baby is comming"
- pakowanie torby do porodu
- ważne dokumenty do szpitala
- poród czy to już? - kiedy jedziemy do porodu
- poród naturalny w warunkach szpitalnych - plan porodu
- aktywna mama - moje ciało w porodzie
- ból porodowy - czy to jest konieczne?
- przygotowanie do cięcia cesarskiego
3. Połóg - ważny czas dla rodziców
4. Noworodek - pierwsze chwile razem
- rozwój dziecka w pierwszym roku życia
- kąpiel i pielęgnacja noworodka
- noszenie, układanie, uspokajanie
- pierwsza pomoc
5. Karmienie piersią - mleko mamy ma moc!
6. Warszat uroginekologiczny
- ciało w ciąży - o zmianach, potrzebach i bólu
- oddech i dno miednicy
- świadoma mama - jak o siebie zadbać po porodzie
7. Praktyka czyni mistrza:
- Masaż Shantala
- Chustonoszenie
- Kąpiel, pielęgnacja noworodka
- Oddech i ruch w porodzie