Szpital Specjalistyczny Pro-Familia

Ciąża i okres po porodzie to niezwykły czas pełen emocji, zmian i wyzwań. Warto zadbać nie tylko o zdrowie maluszka, ale też o własne ciało i dobre samopoczucie.

Po co mi aktywność fizyczna w ciąży?

• Przygotujesz ciało do porodu
• Złagodzisz dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców
• Uruchomisz swoją miednicę
• Nauczysz się prawidłowo oddychać w ciąży i podczas porodu

Dlaczego warto podejmować aktywność fizyczną po porodzie?

• Przyspieszysz proces regeneracji ciała po porodzie
• Wesprzesz normalizację rozejścia mięśnia prostego brzucha
• Poprawisz swoją postawę ciała
• Wzmocnisz swoją miednicę

Dla kogo?

• Kobiety w ciąży (od 12 tygodnia ciąży - II trymestr)
• Kobiety po porodzie (od 6 tygodnia po porodzie)

Podczas zajęć oferujemy:

• Zajęcia prowadzone przez doświadczone fizjoterapeutki
• Trenowanie w małych 5-osobowych grupach
• Ćwiczenia odpowiednio dobrane do potrzeb uczestniczek
• Poznasz inne mamy i znajdziesz chwilę tylko dla siebie

Co ze sobą zabrać:

Wygodny strój, butelkę wody oraz dobry nastrój- o resztę zadbamy my.

Cena i zapisy:
Miesięczny karnet w cenie 250 zł obejmuje 8 spotkań po 60 minut każde. Karnet jest ważny przez jeden miesiąc i nie przechodzi na kolejny. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do wcześniejszych zapisów!

Miejsce: Szpital Pro-Familia, budynek D, pierwsze piętro, sala 1.21
Prowadzące: Klaudia Nabożny, Katarzyna Czarnota
Zapisy pod numerem: +48 17 773 58 05